Ce mot sanskrit est souvent utilisé pour se saluer, se souhaiter la bienvenue.

Il signifie:

« Je rends hommage à ce lieu en Toi qui est d’amour, de lumière et de paix. Je rends hommage à ce lieu en Toi dans lequel l’Univers entier réside. Si tu es dans ce lieu en Toi et que je suis dans ce lieu en Moi, Nous ne sommes qu’un. »

Qu’est ce que le yoga?

Le yoga est une discipline indienne ancestrale qui permet d’unir ou de réunir votre corps et votre esprit. Les anciens yogis avaient une profonde compréhension de la nature essentielle de l’homme et de ses besoins de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement.

Mes cours durent 1h30 et se composent comme ceci:

• la pratique des asanas (pratique posturale) font travailler chaque partie du corps, en étirant et en tonifiant les muscles, les articulations et en stimulant les organes.
• la pratique du pranayama (pratique respiratoire) apaise le mental, fait circuler l’énergie vitale dans le corps.
• la pratique de méditation et relaxation va vous aider à trouver une clarté mentale et une paix intérieure.

En pratiquant le yoga régulièrement vous allez cheminer vers un état de paix intérieure qui va se retrouver à l’extérieur. Le yoga va vous donner les moyens d’atteindre un équilibre, de mieux vous connaître, d’affronter les aléas de la vie avec plus de sérénité.

Tout le monde peut pratiquer le yoga, il vous suffit juste d’avoir le désir de mener une vie plus saine et plus complète, en accord avec vous-même!

Le yoga est un chemin vers la réalisation de Soi à laquelle nous aspirons tous!